Prenosnik je praktičen, ker ga lahko odpreš skoraj kjer koli. Pri večurnem delu pa njegova zasnova postavi zaslon in tipkovnico skupaj: če zaslon dvigneš na udobnejšo višino, tipkovnice ne moreš več uporabljati v naravnem položaju; če tipkaš neposredno na prenosniku, je zaslon pogosto prenizko. Rešitev je odvisna od tega, ali za mizo delaš občasno ali večino dneva.
Če delaš dlje: loči zaslon od tipkovnice
Za daljše tipkanje postavi prenosnik na stabilno stojalo ali podstavek, da je zaslon pred tabo, približno na dosegu roke in z zgornjim delom zaslona v višini oči ali nekoliko nižje. Nato uporabi ločeno tipkovnico in miško. Tako lahko zaslon postaviš višje, tipkovnico pa bližje robu mize, ne da bi moral segati naprej.
OSHA v smernicah za delovne postaje izrecno priporoča zunanjo tipkovnico in vhodno napravo za prenosnike, kadar gre za daljše tipkanje. CCOHS priporoča, naj bo monitor neposredno pred uporabnikom, približno za dolžino roke stran, vrh zaslona pa v višini oči ali nekoliko nižje. Preveri priporočilo OSHA za prenosnike in navodila CCOHS za postavitev monitorja.
Za kratek sklop dela: uredi, kar imaš
Če si za mizo le za krajši opravek in nimaš zunanje tipkovnice, ne lovi popolne nastavitve. Prenosnik postavi naravnost predse, sedi čim bližje mizi, stopala podpri, ramena sprosti in komolce drži ob telesu. Poskrbi, da ne tipkaš z dvignjenimi rameni ali z zapestji močno upognjenimi navzgor. Ko končaš, zapri prenosnik in se premakni stran od delovne površine.
Ne dviguj prenosnika na nestabilen kup knjig ali škatel. Če improviziraš podstavek, preveri, da je trden, da so odprtine za hlajenje proste in da se naprava ne more zdrsniti. Za daljše delo je namensko stojalo varnejša in bolj ponovljiva rešitev.
Preprost postopek nastavitve v petih korakih
- Najprej nastavi stol. Usedí se tako, da imaš stopala podprta, hrbet naslonjen in ramena sproščena.
- Postavi zaslon. Prenosnik ali zunanji monitor naj bo neposredno pred tabo, da med branjem ne obračaš glave. Začni približno na razdalji iztegnjene roke in jo prilagodi velikosti besedila ter svojemu vidu.
- Ločeno postavi tipkovnico. Če tipkaš dlje, uporabi zunanjo tipkovnico in miško. Tipkovnica naj bo dovolj blizu, da komolcev ne izteguješ naprej; zapestja naj ostanejo čim bolj poravnana s podlakti.
- Uredi višino delovne površine. Pri tipkanju naj bodo komolci ob telesu, podlakti sproščene in približno vodoravne. Če moraš za to dvigovati ramena ali se sklanjati, prilagodi stol ali višino mize.
- Preveri še svetlobo in kable. Zaslon obrni stran od neposrednega bleščanja okna. Napajalni kabel spelji tako, da se ne zatika ob roke ali noge.
Zakaj ena rešitev ne deluje za vsak prenosnik
Velikost zaslona, razporeditev tipkovnice, priključki in višina mize se razlikujejo. Pri manjšem zaslonu bo morda treba povečati pisavo ali uporabiti zunanji monitor; pri kompaktni tipkovnici preveri, ali lahko miško še vedno postaviš blizu. Če uporabljaš dokumente na papirju, jih namesti ob zaslon, ne daleč na stran, da jih lahko bereš brez stalnega obračanja.
Če delaš za fiksno visoko mizo, je lahko težko hkrati urediti položaj nog in rok. Električno nastavljiva miza omogoča prilagoditev delovne površine sedečemu položaju; Ergosed HQ72 je ena od možnosti v ponudbi. Pred izbiro preveri, ali se razpon višine ujema s tvojo postavo in stolom. Miza sama ne nadomesti ločene tipkovnice ali pravilne postavitve zaslona.
Hiter pregled pred začetkom
- Zaslon je pred tabo, ne ob strani.
- Besedilo lahko bereš, ne da bi se nagibal proti zaslonu.
- Pri daljšem tipkanju sta tipkovnica in miška ločeni od prenosnika.
- Ramena so sproščena, komolci blizu telesa, zapestja čim bolj ravna.
- Kabli in podstavek ne ovirajo gibanja ali hlajenja naprave.
Začasna postaja ne potrebuje veliko opreme. Največjo razliko pri daljšem delu pogosto naredi to, da zaslon postaviš tja, kjer ga lahko gledaš naravnost, tipkovnico pa tja, kjer lahko tipkaš brez seganja.
Кількість коментарів: 0