Če si domačo pisarno delita partnerja ali družinska člana, ista nastavitev stola ne bo nujno ustrezala obema. Namesto da vsak dan premikate vse po občutku, si ob menjavi vzemite minuto za nekaj osnovnih nastavitev in jih zabeležite za naslednjič.
Kanadski center za varnost in zdravje pri delu (CCOHS) pri skupnih delovnih postajah priporoča, da uporabnik ob začetku dela prilagodi stol, mizo, zaslon in druge elemente svoji postavi ter da je za to na voljo čas. Tudi OSHA izpostavlja nastavljivost stola kot pomembno, kadar ga uporablja več ljudi. CCOHS o skupnih delovnih postajah; OSHA o nastavitvi pisarniškega stola.
Vrstni red nastavitev, ko se usedete
- Višina sedišča. Nastavite jo tako, da so stopala podprta s tlemi ali stabilnim podnožnikom. Ne dvignite stola samo zato, da bi dosegli mizo.
- Naslon in globina sedišča. Sedite nazaj, da hrbet dobi oporo. Če ima stol drsno sedišče, nastavite globino tako, da rob ne pritiska v zadnji del kolen.
- Naslonjali za roke. Nastavite ju, če to omogoča model: ramena naj ostanejo sproščena, roki pa blizu telesa. Če naslonjali ovirata približanje mizi, preverite možnost nižje nastavitve ali jih pri delu ne uporabljajte.
- Višina delovne površine in tipkovnice. Preverite, ali lahko tipkate z rokami ob telesu in brez dvigovanja ramen. Če je višina mize nastavljiva, prilagodite jo osebi, ki jo trenutno uporablja.
- Zaslon in miška. Zaslon postavite predse, miško pa blizu tipkovnice. Če uporabljate prenosnik za daljše tipkanje, preverite postavitev zunanje tipkovnice in miške, da zaslon ne sili glave v neudoben položaj.
Zapišite nastavitve, ki se jih splača ponoviti
Na kartonček v predalu ali v opombo na telefonu si zapišite samo številke, ki jih je mogoče ponoviti: oznako višine na dvižni mizi, število vidnih črt na plinskem dvižniku (če jih model ima), položaj drsnega sedišča ali višino monitorja. Ne zapisujte domnevnih mer, če jih na izdelku ni mogoče natančno nastaviti.
Koristno je dodati še kratko opombo, na primer: »najprej nastavim stol, nato mizo« ali »monitor premaknem na sredino«. Tako lahko naslednji uporabnik hitro povrne svojo postavitev, ne da bi moral ugibati, kaj je spreminjal predhodnik.
Če se uporabnika po višini močno razlikujeta
Največji izziv je pogosto kombinacija stola in fiksne mize. Višjemu uporabniku je lahko delovna površina prenizka, nižjemu pa previsoka glede na udoben položaj rok. CCOHS opisuje potrebo po prilagoditvi komponent delovne postaje posamezniku; praktični cilj je, da vsak uporabnik lahko najde položaj z oporo za stopala, sproščenimi rameni in zaslonom pred seboj.
Če nastavitev stola ne zadostuje, razmislite o stabilnem podnožniku ali nastavljivi delovni površini. Pri skupni postaji preverite tudi, ali so kontrole dostopne iz sedečega položaja in ali se stol, miza ter monitor lahko prilagodijo brez orodja. Izbira mora temeljiti na dejanskih možnostih posameznega modela, ne le na oznaki »ergonomski«.
Mini kontrolni seznam za menjavo
- Ali so stopala podprta?
- Ali je hrbet naslonjen in sedišče nastavljeno brez pritiska za koleni?
- Ali so ramena sproščena in tipkovnica dovolj blizu?
- Ali je zaslon pred uporabnikom in miška ob tipkovnici?
- Ali sem po koncu vrnil skupno opremo na dogovorjeno izhodiščno mesto?
Za skupno domačo pisarno se splača preveriti, katere nastavitve ponuja vsak stol. V zbirki pisarniških stolov Ergosed pri izbranem modelu preglejte objavljene specifikacije, zlasti nastavljanje višine, naslonjal in sedišča. Vsi modeli nimajo enakih nastavitev.
Кількість коментарів: 0